水泳でマッサージ効果?!体を引き締める

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セルライトは一度出来てしまうと、飛んだり跳ねたりするような運動を繰り返していても、
なかなか思うように落とすことが出来ません。
もしろ、そういう運動は逆効果になり、セルライトが硬くなってしまい落ちにくくなります。
それに、体重が重くなっていれば膝に負担がかかる事にもなります。

ですから、そのような心配をしなくてもいい運動となると水泳です。

「足を綺麗に痩せたい」、「下半身が気になる」というのであれば、水泳は一番のお勧めなのです。
水泳は体が水中で浮いている状態になりますから、重力の負担をかけずに筋肉を動かすことができるからです。

もちろん、泳ぐことが出来なくても、
ただプールに中を歩いているだけでも体の組織が
ウォーターマッサージを受けているかのように血行がよくなり、
体を引き締めてくれるのです。

危険なのは激しいスポーツをすること。
ですから水泳ものんびり、ゆったりとした気持ちでやってください。
競泳のような泳ぎ方になると付けたくもない筋肉が発達してしまい、
理想のスタイルを作ることがどんどん難しくなってしまいます。
体に負担をかけることなく血行促進するにはなかなか良い手法ですよね?

ただ、水泳は体を冷やす効果がある為に脂肪を体に貯めやすいとも言われていますが、
やはりカロリー消費も多いことから良いと思いました。